Explose tes performances et deviens un Expert du Bench

Une formation complète, à la fois pour les athlètes qui veulent progresser et les coachs qui veulent enseigner le mouvement de manière scientifique et efficace.

Cette formation est pensée aussi bien pour les pratiquants passionnés que pour les professionnels du sport qui veulent maîtriser le bench en profondeur

À qui s’adresse Expert du Bench ?

🔥 Aux athlètes qui veulent franchir un cap et progresser au développé couché

🏋️ Aux powerlifters qui veulent optimiser leur technique et leurs performances en compétition

🎓 Aux étudiants STAPS qui veulent un contenu structuré et scientifique sur le bench

👨‍🏫 Aux coachs sportifs qui veulent enseigner le développé couché de façon claire et exhaustive

💪 Aux passionnés de musculation qui veulent comprendre le mouvement en profondeur

🩺 Aux kinés & préparateurs physiques qui veulent analyser et corriger les faiblesses de leurs athlètes

4 modules

Tout ce que tu dois savoir : anatomie, technique, réalisation, programmation

1h20 de formation

Des explications claires et applicables dès ta prochaine séance

2 experts

Tu apprends directement d’un athlète de haut niveau avec 10 ans d’expérience et d'un coach sportif MsC Sports Science

NOTRE ENGAGEMENT

Tout ce que tu vas maîtriser avec Expert du Bench

Une méthode complète et validée qui couvre la technique, la science et la programmation, pour progresser ou enseigner le bench sans rien laisser au hasard

Ce que tu retrouveras dans la formation :

✅ Anatomie et biomécanique du bench (simple et clair)
✅ Technique détaillée : mains, coudes, omoplates, respiration, leg drive

✅ Réalisation du mouvement (trajectoire, soft touch vs sink, bracing avancé)
✅ Programmation et périodisation pour progresser durablement

✅ Exercices d’assistance adaptés à chaque profil
✅ Bonus : checklist technique

Prêt à commencer ?

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